±¤Áֽà µ¿±¸, µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥ »çÀüÇà»ç ¡®¸ð´× ·±&Ä¿ÇÇ ·¹À̺ꡯ ¼ºÈ²¸® ¸¶¹«¸®

  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
µ¿±¸
±¤Áֽà µ¿±¸, µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥ »çÀüÇà»ç ¡®¸ð´× ·±&Ä¿ÇÇ ·¹À̺ꡯ ¼ºÈ²¸® ¸¶¹«¸®
30¸í Âü¿©, ´Þ¸®°í ¸¶½Ã¸ç ¾ÆÄ§À» ±ú¿ì´Â °¨°¢ ·¯´×
  • ÀÔ·Â : 2025. 11.03(¿ù) 12:51
  • Á¤µ·Ã¶ ±âÀÚ
±¤Áֽà µ¿±¸, µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥ »çÀüÇà»ç ¡®¸ð´× ·±&Ä¿ÇÇ ·¹À̺ꡯ ¼ºÈ²¸® ¸¶¹«¸®
[Çì·²µå½Å¹® = Á¤µ·Ã¶ ±âÀÚ] ±¤Áֽà µ¿±¸(ûÀå ÀÓÅÃ)´Â ¿À´Â 8ÀÏ ¿­¸®´Â ¡®Á¦5ȸ µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥¡¯À» ¾ÕµÎ°í, »çÀü È«º¸ À̺¥Æ®ÀÎ ¡®µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥ ¸ð´× ·±&Ä¿ÇÇ ·¹À̺ꡯ¸¦ Áö³­ 1ÀÏ °³ÃÖ, ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶¹«¸®Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø »çÀü Çà»ç´Â ¡®ÀÏ»óÀÇ ¸®µëÀ» ±ú¿ì´Â ·¯´×°ú Ä¿ÇÇ¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î, ±¤ÁÖ µ¿¸íµ¿ Àϴ븦 ÇÔ²² ´Þ¸®¸ç À½¾Ç°ú Ä¿ÇÇ·Î ¾ÆÄ§À» ½ÃÀÛÇÏ´Â »ö´Ù¸¥ üÇèÇü À̺¥Æ®·Î ÁøÇàµÆ´Ù. À̳¯ Çà»ç¿¡´Â ÃÑ 30¸íÀÌ Âü°¡ÇßÀ¸¸ç, µå·¹½ºÄڵ带 ¡®°ËÁ¤»ö¡¯À¸·Î ÅëÀÏÇØ µµ½É ¼Ó °¨°¢ÀûÀÎ ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ ¿¬ÃâÇß´Ù.

¡®¸ð´× Ä¿ÇÇ ·¹À̺ê(Morning Coffee Rave)¡¯´Â ¡®morning(¾ÆÄ§)¡¯°ú ¡®rave(ÆÄƼ)¡¯¸¦ °áÇÕÇÑ ½ÅÁ¶¾î·Î, Ãâ±Ù Àü ½Ã°£´ë¿¡ Ä¿ÇÇ¿Í À½¾ÇÀ» Áñ±â´Â MZ¼¼´ëÀÇ »õ·Î¿î ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ý¿µÇß´Ù.

µ¿¸íµ¿ »ó±ÇÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Ȱµ¿Çϴ û³â¸®´õ ³×Æ®¿öÅ© ¡®µ¿¸íÅ©·ç¡¯¿Í ·¯´× Ä¿¹Â´ÏƼ ¡®¿öÅ©¾Æ¿ôÅõ°Ô´õ(Workout Together)¡¯ÀÇ Çù·ÂÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ¿ÀÀü 9½Ã ±¹¸³¾Æ½Ã¾Æ¹®È­Àü´ç ºÎ¼³ÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó 2.5§°¿Í 5§° µÎ ÄÚ½º·Î ³ª´µ¾î ·¯´×À» Áñ°å´Ù. ÀÌÈÄ µ¿¸íµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¡®ÆÈ¶ó(PALA)¡¯¿¡¼­ Ä¿ÇÇ¿Í µðÁ¦À× À½¾ÇÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ³×Æ®¿öÅ· ŸÀÓÀÌ À̾îÁ³´Ù.

DJÀÇ °æÄèÇÑ ºñÆ® ¼Ó¿¡¼­ Âü°¡ÀÚµéÀº ¡®Ä¿ÇÇ·Î ±ú¾î³ª´Â ¾ÆÄ§ÀÇ °¨°¢¡¯À» ÇÔ²² ³ª´©¸ç ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ °íÁ¶½ÃÄ×´Ù. ¶ÇÇÑ Âü°¡ÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô´Â Ä¿ÇÇ»êÃ¥ ±ÂÁ ÁõÁ¤Çϰí, ·¯´× Áß ¡®ÄÉÀÌ´ø½º(cadence)¡¯ ¼öÄ¡ ³¡ÀÚ¸®°¡ ¡®5¡¯ÀÎ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â Ưº° ¸®¿öµåµµ Á¦°øµÆ´Ù.

Âü°¡ÀÚµéÀº ¡®µµ½É ¼ÓÀ» ´Þ¸®¸ç µ¿¸íµ¿ÀÇ ¸Å·ÂÀ» »õ·Ó°Ô ´À²¼´Ù¡¯, ¡®Ä¿ÇÇ¿Í À½¾Ç, ·¯´×ÀÌ ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Áø ÀÌ»öÀûÀÎ °æÇèÀ̾ú´Ù¡¯´Â ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.

ÀÓÅà µ¿±¸Ã»ÀåÀº ¡°Á¦5ȸ µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥Àº ½Ã¹ÎÀÌ Á÷Á¢ Âü¿©Çϰí üÇèÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ´õ¿í È®´ëµÈ ÃàÁ¦¡±¶ó¸é¼­ ¡°À̹ø »çÀüÇà»ç¸¦ ÅëÇØ ÃàÁ¦ÀÇ ¿­±â°¡ ÇÑÃþ ³ô¾ÆÁø ¸¸Å­, º»Çà»ç¿¡¼­µµ ´Ù¾çÇÑ ÃëÇâÀÇ °æÇèÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, µµ½ÉÇü º¹ÇÕ¹®È­ÃàÁ¦ÀÎ ¡®Á¦5ȸ µ¿¸íÄ¿ÇÇ»êÃ¥¡¯Àº ¡®ÃëÇâÀ» ã´Â °¨°¢¿©Çà(Taste Voyage)¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ±¤ÁÖ µ¿¸íµ¿ ÀÏ´ë¿Í ±¹¸³¾Æ½Ã¾Æ¹®È­Àü´ç ºÎ¼³ÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ ¿­¸°´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â °ø½Ä ´©¸®Áý(www.dmcoffeewalk.com)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤µ·Ã¶ ±âÀÚ hrd299@naver.com