나의 건강관리 [헤럴드신문] 건강이 나에게 얼마나 소중한 자산인지 모르는 사람이 없을 것으로 생각한다. 산업화가 발달하고 인간에게 편리함과 물질적인 풍요를 가져다준 반면 그 부산물들이 우리 인체를 멍들게 하고 있다. 이러한 환경속에서 자신의 몸을 제대로 돌봐야 한다. 내가 나를 … 5월 17일은‘세계 고혈압의 날’혈압관리 올바른 방법은? [헤럴드신문] 오는 5월 17일은‘세계 고혈압의 날’이다. 세계 고혈압의 날은 세계 고혈압연맹(WHL)에서 고혈압에 대한 경각심을 불러 일으키고 고혈압으로 인한 질병을 예방하기 위해 제정했다. 고혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력, 즉 혈압이 높은 상태를 말하며 성인 … 엠폭스(원숭이 두창) 예방 및 행동수칙 [헤럴드신문] 지난 4월 13일 질병관리청이 엠폭스 위기경보 수준을 주의로 격상함에 따라 제주시는 엠폭스 비상방역대책반을 가동하여 대응 조치를 강화해 나가고 있다. 제주지역에서는 지금까지 2건의 엠폭스 의심사례 신고가 접수되어 모두 음성으로 판정되는 등 확진자가 발생한 적은 없으나 본격적인 관광 시즌과 유행시기가 겹쳐 발생할 소지가 다분하다. 전국적으로는 국내 감염 추정 환자가 계속해… 다시 찾고 싶은 건강지킴이, 보건진료소 [헤럴드신문] 일차보건의료 서비스를 제공하는 역할을 하는 보건진료소는 대개 시골마을에 위치하여 고령인구 비율이 매우 높다. 제주도의 고령인구비율은 2022년 17.1%로 이미 고령사회(전체인구중 65세 이상 인구 비율이 14%이상)로 진입하였으며, 내가 근무하는 지역의 고령인구… 사람을 더하세요. Bye 스프링 피크 [헤럴드신문] 요즘 들어 꽃이 피지도 못하고 졌다는 너무나 안타까운 소식들이 들려온다. 추운 겨울이 지나고 새싹들이 자라나는 봄이 되면 새로운 시작을 준비하는 이들도 있지만 봄이 되면 마음도 싱숭생숭, 이유 없이 무기력하고 감정 기복이 오락가락하는 이들도 적지 않다. 가… 지금 당신의 건강은 안녕하신가요? [헤럴드신문] 지금 당신의 건강은 안녕하신가요? 이 질문에 ‘건강합니다.’라고 자신있게 답하셨나요? ‘그렇지 않다’라면 왜 그럴까요? 아니면 ‘그렇다’고 생각했다면 어떤 점에서 그렇게 생각하나요? 방금 답하면서 건강이란 무엇이라고 생각하셨나요? 한국의 기대수명은… 금연클리닉과 함께 금연 성공합시다 [헤럴드신문] 올해도 벌써 4월 중반에 접어들고 있는 이때 연초부터 결심했던 금연 시도는 매년 그랬듯 흡연의 유혹을 버리지 못해 금연의 꿈을 접은 분들도 많을거라고 생각된다. 우리는 흡연에 관한 우울한 통계를 많이 접한다. 담배 연기 속에는 69여 가지의 발암물질을 비… 당뇨와 혈당 낮추기 [헤럴드신문] 당뇨병이 최근 세계적으로 심각한 건강 문제로 대두되고 있다. 그 원인으로는 고령화를 비롯한 경제적·사회적 변화, 가공식품 및 당류·음료 소비의 증가, 비만, 신체활동의 감소, 건강하지 못한 생활습관 등이 지목된다. 특히, 당뇨 환자의 대부분을 차지하며 성인… 달라진 건강의 의미..... [헤럴드신문] 요즘 2030 세대가 생각하는 건강과 기성세대가 생각하는 건강의 의미가 다르다는 것에도 주목해야 한다. 과거에는 건강이 ‘몸과 마음이 아픈 곳이 없음’ 을 가리켰으나 요즘의 건강은 단지 질환 유무의 문제가 아니라 ‘지금 스스로… 중년과 은퇴자의 적! 대사증후군 숫자알기 [헤럴드신문] 요즘 급격히 무기력한가? 퇴근후 집에 오면 만사가 귀찮아 급격히 가까워진 친구 휴대폰과 함께 방안으로 기어들며 의기소침해 지는가? 어느날 건강검진에서 나온 일련의 숫자들을 인정할수 없는가? 소위 “건강 자만자”였던 나는 40대 후반부터 여기저기가 아프… 나의 건강지킴이 '워크온’ [헤럴드신문] 긴 겨울이 지나고 따스한 봄, 곳곳에 유채꽃과 벚꽃이 만개한 걷기 좋은 계절이다. 요즘 집 밖만 나오면 올레길, 숲길, 둘레길 등 다양한 길에서 가족, 친구 동료들과 햇살좋은 봄날을 걷기로 느껴보는 것은 어떤가요? 일상속에서의 걷기 운동을 통해 움직이는 것… 야외활동의 계절 “진드기” 조심하세요 ! [헤럴드신문] 봄철 따뜻해진 날씨로 인해 둘레길 걷기, 반려동물과 공원 산책 등 야외활동을 많이 하게 되고, 한해 농사 시작 시기와 맞물려 밭이나 과수원에서 일을 많이 하게 되는 계절이다. 이 시기에 목숨을 잃을 수 있는 진드기 매개 질병 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 … 인생의 단순한 7가지 건강한 생활습관 2023.03.20 마스크 방역수칙 대행은 올바른 손씻기와 기침예절 솔선수범 2023.03.20 3월 21일은 암예방의 날입니다. 2023.03.13 알레르기 조심! 아나필락시스 주의보 2023.03.12 갱년기 뱃살과 늦게 배운 자전거타기 2023.03.08 이른 봄 자동심장제세동기의 중요성 2023.03.07 건강한 자녀양육의 첫단추, 엄마 마음건강부터 2023.03.02 레지오넬라증 예방이 필요한 이유!!! 2023.02.25 최고의 암치료법 ‘조기발견’ 2023.02.22 조기검진이 가장 중요한“암 검진”받으세요! 2023.02.16 일상으로 가기 위한 코로나19 예방접종 2023.02.14 노년기 건강관리 고민하시나요? 2023.02.14 한번의 손씻기로 감염병의 3%를 감소시킨다 2023.02.12 겨울철, 돌연사의 주범 심근경색 2023.01.05 겨울철 질병 동상 이렇게 예방하자 2022.12.23 금연, 도전하는 당신을 응원합니다. 2022.12.15 해외감염병 NOW와 함께 하는 안전한 해외여행 2022.11.16 코로나19 겨울철 재유행, 건강한 겨울나기 최선의 방법 2022.11.16

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